AFTER CARE

  • 入念なストレッチで
    疲れを残さない
    トレーニング後は筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まっています。疲労物質が筋肉に長く留まると、体のだるさや疲れがなかなか抜けないといった状態になります。そのため、トレーニングの後はしっかりとストレッチを行いましょう。体が温まっている内に行うとより効果的です。
    入念なストレッチで疲れを残さない
  • コース終了後も安心のフォロー
    コース終了後も安心の充実したサポートをご用意しております。
    コース終了1ヶ月後、2ヶ月後も1回ずつご来店いただきサポートさせて頂きます。
    お悩みや食事面のご相談は、その都度お電話、LINE等で対応させていただきます。
    さらにコース延長をご希望の場合は、お得な割引プランをご用意しております。
    詳細は当店までお問い合わせください。
    ミルキングアクション(筋ポンプ作用)で筋肉の炎症を防ぐ
  • トレーニング後の食事で
    効率よく疲労回復
    トレーニング後の食事は、体の疲労回復に役立つ栄養素を中心に摂ることを心がけましょう。筋肉を作るたんぱく質やアミノ酸、クエン酸、ビタミンB1など栄養バランスの良い食事を摂取することで、効率よく疲労回復を目指せます
    • トレーニング後の食事で効率よく疲労回復
    • トレーニング後の食事で効率よく疲労回復